Coaching & thérapie brève
Deux approches, un même objectif
Retrouver des marges de manœuvre et initier un changement durable
Nous proposons deux types d’accompagnement complémentaires : le coaching et la thérapie brève systémique.
Leur point commun est une approche pragmatique, centrée sur le présent et orientée vers des changements concrets et utiles dans votre quotidien.
Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance ce qui vous conviendra le mieux. Lors d’un premier échange, nous clarifions ensemble votre situation et définissons le cadre le plus pertinent.
Le coaching : clarifier, décider, agir
Le coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer face à une problématique identifiée, personnelle ou professionnelle.
Il est particulièrement adapté lorsque des ressources sont présentes, mais que des freins apparaissent dans la prise de décision, l’organisation, la posture ou le positionnement relationnel.
Le travail porte sur les objectifs, les modes de fonctionnement, les interactions et les stratégies mises en place, afin de favoriser des changements concrets et mesurables.
Situations concernées
Le coaching peut être pertinent si vous :
Traversez une période de transition ou de réorientation
Vous avez des projets ou des décisions importantes à prendre mais vous repoussez le moment d’agir
Vous vous sentez bloqué(e) malgré des compétences et des ressources présentes
Souhaitez ajuster votre posture professionnelle ou relationnelle
La thérapie brève systémique : sortir des schémas qui entretiennent la difficulté
La thérapie brève s’adresse aux personnes confrontées à une souffrance persistante, un blocage émotionnel ou relationnel, ou à des situations qui se répètent malgré de nombreuses tentatives de solution.
Issue de l’approche systémique de Palo Alto, elle ne vise pas à analyser le passé de manière exhaustive, mais à comprendre ce qui, dans le présent, maintient le problème.
Le travail se concentre sur les interactions, les schémas relationnels et les tentatives de résolution inefficaces, afin d’introduire des changements ciblés et durables.
Situations concernées
La thérapie brève peut être indiquée si :
Vous ressentez un mal-être ou une souffrance récurrente
Vous êtes pris(e) dans des schémas relationnels répétitifs
Vous avez déjà essayé de “comprendre” sans que la situation évolue
Vous vous sentez bloqué(e) émotionnellement ou psychiquement
Comment choisir ?
Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance si le coaching ou la thérapie brève est le plus adapté. Lors du premier échange, nous clarifions ensemble votre situation et définissons le cadre d’accompagnement le plus pertinent.
Si vous souhaitez être accompagné(e) dans un cadre structuré, confidentiel et orienté vers le changement, vous pouvez prendre contact dès maintenant.