Atelier créatif & mieux-être en Brabant wallon

S’exprimer autrement pour retrouver du calme, de la clarté et un espace pour soi

Vous avez parfois l’impression d’avoir trop de choses dans la tête ?

Vous traversez une période de changement, de surcharge ou de questionnement ?

Ou vous ressentez simplement le besoin de vous arrêter un moment, de lâcher le mental et de retrouver quelque chose de plus spontané ?

Je vous propose à Chaumont-Gistoux, près de Wavre, en Brabant wallon, des ateliers d’expression créative et de mieux-être, en individuel ou en petit groupe.

Ici, il ne s’agit pas d’apprendre à dessiner ou à peindre.

Il s’agit d’utiliser les couleurs, les formes, les images, le collage, l’écriture et différents supports créatifs comme moyens d’expression et de réflexion personnelle.

Aucun talent artistique n’est nécessaire.

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Quand les mots ne suffisent pas toujours

Nous essayons souvent de résoudre nos difficultés en réfléchissant davantage.

Analyser. Comprendre. Chercher la bonne décision. Essayer de contrôler ses émotions.

Mais parfois, penser encore plus ne fait qu’ajouter du bruit au bruit.

La création permet d’emprunter un autre chemin.

Une couleur, une image, une forme ou quelques traits peuvent permettre de représenter ce qui est difficile à expliquer avec des mots.

L’objectif n’est pas de produire une œuvre.

Ce qui compte, c’est ce qui se passe pendant le processus de création.

Créer peut devenir une façon de ralentir, d’observer ce qui se passe en soi, de prendre du recul et parfois de regarder une situation autrement.

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ces ateliers créatifs pour adultes peuvent notamment vous intéresser si vous ressentez :

• une surcharge mentale ;
• le besoin de ralentir ;
• des difficultés à lâcher prise ;
• une période de transition personnelle ou professionnelle ;
• une perte de confiance ;
• une difficulté à prendre une décision ;
• le sentiment d’être constamment dans le contrôle ;
• des émotions difficiles à mettre en mots ;
• le besoin de retrouver de la créativité et de la spontanéité ;
• ou simplement l’envie de vous accorder un véritable moment pour vous.

Vous n’avez jamais dessiné ou peint ?

Parfait.

Il n’existe ici ni bonne réponse, ni mauvaise réponse, ni beau dessin à réussir.

Un atelier créatif orienté vers le mieux-être

Je suis coach et praticienne en accompagnement bref.

J’ai souhaité intégrer la créativité à ma pratique parce qu’elle permet d’aborder certaines situations autrement que par la parole seule.

Lors des ateliers, je peux vous proposer différentes expériences :

Peinture intuitive

Explorer librement les couleurs, les gestes et les formes sans chercher à produire quelque chose de figuratif.

Collage

Choisir spontanément des images et les associer pour représenter une situation, une émotion, une envie ou une direction.

Dessin libre

Donner une forme à quelque chose qui est parfois difficile à expliquer.

Écriture créative

Utiliser quelques mots, associations ou phrases comme point de départ d’une réflexion.

Travail symbolique

Représenter par exemple un obstacle, une transition, une ressource, une limite ou un objectif.

Chaque proposition constitue un point de départ.

Vous restez libre de créer, d’explorer et de donner — ou non — du sens à ce qui apparaît.